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喝水时,不要做10件事,否则喝进去的全是细菌_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-08 00:00   来源:未知   阅读:

众所周知,多喝水有益健康。生活中很多小毛病,都可以通过“多喝水”来缓解。因此,喝水又有了一个 “万能药”的美称。

感冒了,多喝水;

痛经了,多喝水;

心情不好,喝口水冷静一下……

喝水千般好,但要喝对才养生。比如,喝水时,不要做这下面10件事??

1.不要等渴了再喝水

喝水是人的基本生理需要,一旦出现口渴,说明体内已经缺水了。

但要提醒的是,不渴并不意味着体内不需要水,尤其是中老年人,对口渴的敏感性降低,如果不及时补充水分,机体更容易出现异状。譬如,消化液分泌减少,以致便秘;血液变得黏稠,从而诱发心血管意外。